Kropsterapi med Body SDS – for dig fra Hillerød

Hvad er Body SDS kropsterapi?

Body Self Development System (Body SDS) er en danskudviklet metode, der guider kroppen til at give slip på fysiske og følelsesmæssige spændinger.

Jeg kombinerer dette med flere teknikker i mine komplette pakker for bedste oplevelse, herunder:

Afspændingsmassage, NADA-akupunktur, Theosis Healing, Z-Health, Grounding, Qigong, Mindfulness, Bioenergetik og Touching Dialogue Therapy.

Vælg mellem:

• 60-minutters pakke (mindste pakke)
• 90-minutters pakke (anbefalet pakke)
• Klippekort 3 gange (60 min.)
• Klippekort 10 gange (60 min.)

Disse pakker sikrer, at du får flere komplementære teknikker i én samlet behandling, hvilket giver en dybere effekt og mere værdi for dig.

Hvad sker der egentlig under kropsterapi?

1. En blid introduktion og nærvær
Når du træder ind i rummet, starter din kropsbehandling hos Ulrik med en indledende samtale.

Her får du muligheden for at fortælle, hvordan du har det, hvilke spændinger eller udfordringer du oplever, og hvad du ønsker, vi tager udgangspunkt i – helt uden forberedelse, bare dig og dit rum.

Det er et øjeblik af tilstedeværelse, hvor du bliver mødt med opmærksomhed og respekt for din situation.

2. En stående kropsanalyse
Herefter foretager Ulrik en stående kropsanalyse. Det handler om at “læse” din krops holdning og spændingsmønstre.

Et blik på, hvordan du bærer dig gennem dagen og hvilke områder, der gemmer på ubalance.

3. At lægge sig til rette
Efter analysen træder terapeuten ud, så du i ro og tryghed kan klæde fra dig og lægge dig på briksen – iført undertøj og dækket af et tæppe eller lagen.

Det giver kroppen mulighed for at “åbne op” og blive klart aflæselig for behandleren.

4. En tilpasset behandling
Selve behandlingen er aldrig et “standardprogram” – den skræddersys til dig.

Parallelt arbejdes der med åndedrættet – både som indgang til kroppen og som katalysator for at løsne kroppens indre spændinger og skabe forandring.

Det kan være:

• Dybdegående massage eller tryk for at løsne muskelspændinger
• Pulserende teknikker, akupressur eller zoneterapi
• Eventuelt elementer fra Body SDS, akupunktur eller meditation, alt efter dine behov.

5. At slippe – både fysisk og mentalt
Under behandlingen kan du opleve, hvordan kroppen begynder at give slip: spændinger løsner sig, blodcirkulation og lymfe drænering øges, og du får bedre kontakt med din krops signaler.

Mange oplever fornemmelsen af, at både krop og sind bliver lettere – en klar invitation til at mærke nærvær og ro.

6. Afslutning med overskud og integration
Efter behandlingen får du tid til ro, og du kan føle dig både mere afslappet og nærværende – måske mere energisk, måske ganske stille.

Det er almindeligt at føle en øget følsomhed eller træthed, men begge dele er en del af kroppens forandringsproces.

Du får ofte råd om at tage det stille og roligt, drikke masser af vand og måske lade behandlingens virkning fortsætte i kroppen i timerne eller dage efter.

Kort fortalt – sådan flyder sessionen:

1. Indledende samtale og nærvær
2. Stående kropsanalyse
3. Du lægger dig trygt, dækket af tæppe
4. Massage, tryk, pulsering og åndedræt guide dig i en løsneproces
5. Krop og sind åbner sig, spændinger slipper
6. Afslutning og integration – føles ”som en pause” både mentalt og fysisk

Målsætningen er klar: at give kroppen rum til at finde sin egen balance, og samtidig lade dig som menneske lande dybere – i ro, i styrke og i bevidsthed. Det er mere end “bare en behandling” – det er en mulighed for at trække vejret lettere igen. Skøn at have mulighed for at tilbyde.

Hvem kan få glæde af Body SDS-pakkerne?

En fleksibel og helhedsorienteret behandling som denne kan hjælpe mod:

• Stress, uro og mental overbelastning
• Muskelspændinger, spændt nakke, skulder og ryg
• Sportsskader eller overbelastning
• Hovedpine, migræne eller lav energi
• Behov for følelsesmæssig og fysisk balance.

Derfor er pakkerne en fordel for dig

• Højere effekt: Kombinationen af flere teknikker giver bedre og mere varige resultater
• Komfort og ro: Tidsrammer på 60–90 min. sikrer, at du når ind i kroppen og sindet
• Fleksibilitet: Klippekort skaber kontinuitet – ideelt hvis du efterspørger opfølgende behandlinger.

Praktisk tilgængelighed fra Hillerød

Fra Hillerød er der nem adgang:

• Til Hørsholm: ca. 20 min. i bil med gode parkeringsmuligheder
• Til København: direkte tog til København, kort afstand til klinikken.

Mange vælger Hørsholm for den hurtige adgang og roligere miljø, mens andre kombinerer besøget med besøg i København.

Book din tid i dag

Giv dig selv den opmærksomhed, du fortjener.

Vælg en af mine Body SDS-pakker og oplev, hvordan flere teknikker i ét forløb gavner både krop og sind – let at tilgå fra Hillerød.