Kropsterapi Østerbro København med Body SDS

Oplev kropsterapi på Østerbro

Body SDS (Body Self Development System) er udviklet i Danmark og har fået stigende opmærksomhed netop for sin evne til at arbejde dybtgående med både krop og sind.

Min tilgang i klinikken på Østerbro bygger på denne metode, men jeg gør det på min egen måde – og altid i tæt samspil med dig.

Du bliver mødt, hvor du er, af mig, Ulrik, og får det nærvær, du har brug for fra første sekund.

Hvordan foregår Body SDS kropsterapi?

Du kommer ind til et roligt og trygt rum, hvor der er tid til dig. Det vigtigste er, at du bare er dig selv.

På briksen arbejder jeg med pulserende bevægelser, massage, tryk og dialog. Åndedrættet bruges aktivt til afspænding, så spændinger slipper lag for lag.

For nogle giver det følelsen af, at der lettes et mentalt eller fysisk pres, de slet ikke havde lagt mærke til, før det forsvandt.

“Jeg er kommet i kontakt med min krop. Jeg føler mig i balance, og mine luftveje er blevet friere,” fortæller en af mine faste klienter – det er lige præcis det, jeg gerne vil støtte dig til.

Her er ét overblik over nogle af de teknikker, som kombineres med Body SDS i mine behandlingspakker – alt bliver selvfølgelig tilpasset dig og dit formål:

• Afspændingsmassage
• NADA-akupunktur (øre-akupunktur efter NADA-protokollen)
• Theosis Healing
• Z-Health
• Grounding
• Qigong
• Mindfulness
• Bioenergetik
• Touching Dialogue Therapy

Mit mål er at tilbyde dig langt mere end en “standardbehandling”, og derfor inkluderer jeg ofte alternativ behandling som en del af min tilgang. De ekstra teknikker åbner for en både mere blid og dybere virkning.

Hvorfor vælge Body SDS og kropsterapi netop her på Østerbro?

Østerbro i København er et unikt kvarter. Her er smukke grønne områder, som Fælledparken og Søerne, og samtidig den bankende bymidt med cyklister, studerende, småbørnsfamilier og karrieremennesker.

Her er, kort sagt, gang i gaden – og for rigtig mange følger der også spændinger med.

Du får som klient på min klinik to klare fordele:

1. Lokal behandling: Du kan både komme til individuelle behandlinger på Willemosegade eller deltage i ugentlig Body SDS-træning i Parken (Øster Allé). Den særlige ånd på Østerbro skaber sammenhæng mellem byens ro og rytme og kroppens muligheder.
2. Fleksibilitet: Du kan vælge behandlinger á 60 eller 90 minutter, og jeg tilbyder klippekort, hvis du ønsker et forløb. På den måde passer det ind i en travl hverdag – og du kan nemt tage det første skridt.

Fælles forløb og personlige mål

Din vej ind i kropsterapi kan se meget forskellig ud fra andres. Nogle ønsker fordybelse og afstresning, mens andre kommer med gamle skader, de ikke har haft held med at arbejde ud af kroppen.

Mange oplever allerede efter de første par gange:

• Mindre spænding i nakke og skuldre
• Større lungekapacitet og bedre åndedræt
• En mere stabil følelse af ro og overskud
• Øget bevægelsesfrihed, så træning og daglige gøremål føles lettere

Du skal ikke være i topform for at få glæde af Body SDS – faktisk oplever de fleste, at de får mest ud af det, når hverdagen er allermest presset.

God kropsterapi kan mærkes både i krop og humør, og det er balancen mellem fysiske teknikker og samtale, der gør hele forskellen.

Min personlige tilgang – Ulrik som din behandler

Det er kun mig, du møder på briksen. Jeg er autoriseret Body SDS-terapeut og har supplerende uddannelser i gestaltterapi, EFT, bioenergetik, Qi Gong, klassisk massage, åndedrætsarbejde og coaching.

Min styrke er at kombinere alt dét menneskeligt og fagligt, jeg har lært, i mødet med netop dig.

Når du træder ind i min klinik, bliver du mødt som den, du er – og ikke en anonym klient i en stor praksis.

Tryghed og nærvær er fundamentet, og der bliver altid tid til både øvelser, håndgribelige teknikker og dialog om det, du mærker.

Hvis der skal arbejdes med en kombination af massage og terapi, så gør vi det.

Her er et udpluk fra en, der allerede har prøvet min tilgang:

“Efter 35 år med problemer omkring min skulder er jeg endelig smertefri takket være behandling hos Ulrik.”“Han er en behandler ud over det sædvanlige … jeg oplever at kroppen styrkes og får mere frihed.”

Det betyder meget for mig, at mit faglige engagement kan mærkes, men måske endnu mere, at du føler dig hjemme netop her.

Sådan sammensætter jeg behandlingsforløb

Når du vælger kropsterapi på Østerbro hos mig, får du ikke bare en færdig opskrift. Din sundhed, din hverdag, dine behov og dine mål for wellness er altid første prioritet.

Derfor planlægger vi behandlingsforløb, der matcher:

• Om det primært handler om stress, akutte smerter, gamle sportsskader eller generelle spændinger
• Hvor meget tid og energi du har lige nu
• Om du ønsker at teste én enkelt behandling af, eller foretrækker et længere forløb

Du kan vælge alt fra enkeltstående behandlinger til “Body-Pakken” eller den udvidede “Deluxe-Bundle”.

Klik her for at se mine aktuelle priser og pakker. Med klippekort kan du også gøre det mere fleksibelt at passe ind i din travle hverdag.

Hvad kan du forvente i praksis?

I mit lokale i Willemosegade begynder vi med en kort samtale, hvor du fortæller, hvordan du har det lige nu. Herefter starter behandlingen.

Her kan det f.eks. mærkes i kroppen, når jeg aktiverer bestemte muskelgrupper, guider dig til dybere vejrtrækning eller bruger dialogen til at hjælpe dig med at slippe følelsesmæssige spændinger.

Body SDS handler ikke kun om muskler. Det hele hænger sammen: Hvis skuldrene spænder op, bliver vejrtrækningen kort, og tankerne kan let løbe løbsk.

Med små bevidste skift i kroppen kan du få en større følelse af frihed og indre ro. Flere oplever, at effekten på sigt afspejles i både energi og humør.

Her er nogle typiske formål med kropsterapi:

• Løsne gamle eller nye spændinger
• Håndtere smerter fra sport, kontorarbejde eller stillesiddende liv
• Mindske stress, uro og tankemylder
• Få større kropsforståelse og ro
• Booste restitution og træningsglæde.

Enkelt og lokalt – og let at komme i gang

Din krop fortjener et pust af frihed, især hvis du mærker, at det hele er blevet lidt for stramt og tungt. På Østerbro har du en sjælden mulighed for at få personlig, dedikeret kropsterapi lige i nærheden.

Uanset om du svinger forbi efter arbejde, inden en stor sportspræstation eller bare vil mærke dig selv igen, er jeg klar til at tage imod dig.

Gå heller ikke glip af mine træningshold i Body SDS i Parken – et fællesskab, hvor vi sammen arbejder med krop og bevægelse i grønne omgivelser.

Er du nysgerrig på, hvordan en kropsterapeut kan give dig mere energi, lethed og ro?

Book en tid med det samme, eller læs mere om mine behandlinger.

Er du klar til at prøve noget for dig selv? Jeg glæder mig til at byde dig velkommen og hjælpe dig til at mærke kroppen på en ny måde.