Psykoterapi
Ring til mig på 22 34 44 44
Jeg tilbyder flere former for terapi med formål at give dig vigtige værktøjer til at håndtere fx stress, angst og negative tanker.
Jeg hjælper dig simpelthen med at udvikle sunde strategier og lærer dig at identificere og ændre negative tankemønstre.
Læs mere om min baggrund her.
Emotionsfokuseret Terapi
EFT hjælper dig med en større forståelse, håndtering samt accept af dine følelser.
Gastalt terapi
Terapien fokuserer på “her og nu” og understreger vigtigheden af at være til stede i nuet.
Debbi Ford
“Shadow work” handler om at identificere og arbejde med de skjulte eller mørkere sider af personligheden.
Psykoterapi hos Ulrik Hvidberg – en vej til indre balance
Oplever du stress, angst eller negative tankemønstre?
Hos Ulrik Hvidberg tilbydes psykoterapi, der kan hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssige udfordringer og skabe positive forandringer i dit liv.
- Emotionsfokuseret Terapi (EFT): En terapeutisk tilgang, der støtter dig i at identificere, forstå og acceptere dine følelser som en vej til personlig udvikling og bedre trivsel. Gennem et trygt og empatisk rum får du hjælp til at bearbejde svære emotionelle oplevelser og skabe sundere følelsesmæssige reaktioner. EFT styrker din evne til at regulere følelser, forbedre relationer og skabe en dybere forbindelse til dig selv og andre.
- Gestaltterapi: En oplevelsesbaseret terapiform, der har fokus på at bringe dig i kontakt med det, du føler, tænker og gør – her og nu. Ved at styrke din bevidsthed om egne mønstre, reaktioner og behov, åbnes der op for forandring og personlig vækst. Gestaltterapi arbejder med at integrere både krop, følelser og tanker, så du kan blive mere autentisk i dine relationer og leve et liv med større nærvær og klarhed.
- Debbie Ford Shadow Work: En transformerende terapeutisk metode, der fokuserer på at afdække, forstå og integrere de undertrykte eller skjulte sider af din personlighed – det, vi ofte ikke ønsker at vedkende os. Gennem dette arbejde opnår du en dybere selvindsigt, øget selvaccept og mulighed for at frigøre dig fra begrænsende mønstre. Shadow Work hjælper dig med at blive mere hel som menneske og træde i kontakt med dit fulde potentiale.
- Seksualitet: Terapi, der skaber en tryg ramme for at udforske og forstå din seksualitet og identitet. Gennem en helhedsorienteret tilgang, hvor både krop og sind inddrages, arbejdes der med at styrke forbindelsen til dig selv, dine behov og dine grænser. Forløbet støtter dig i at opnå større frihed, nydelse og autenticitet i din måde at være i verden – både alene og i relation til andre.
Hvad kan du forvente?
I terapien vil du lære at:
- Udvikle sunde strategier til at håndtere stress og angst.
- Identificere og ændre negative tankemønstre.
- Forbedre dine relationer og øge din livskvalitet.
Se priser på mine ydelser herunder:
De mest stillede spørgsmål
Hvad går psykoterapi ud på?
Psykoterapi er en behandlingsform, der sigter mod at hjælpe mennesker med at takle følelsesmæssige, kognitive og adfærdsmæssige problemer.
Dette indebærer typisk at arbejde med forskellige terapeutiske tilgange og metoder til at identificere og løse problemer.
Terapien kan være individuel, gruppebaseret eller familieterapi, afhængigt af behovet hos den enkelte.
Målet er at øge forståelsen for sig selv, udvikle sunde coping-mekanismer, forbedre relationer og skabe positive ændringer i ens liv.
Hvor meget koster det at gå til psykoterapi?
Der kan være store forskelle i prisen, men hos Ulrik Hvidberg starter priserne fra 1.000 kr. for en individuel session.
Hvorfor er psykoterapi godt?
Psykoterapi er godt af mange grunde. Det kan hjælpe med at håndtere og løse problemer, der påvirker ens mentale og følelsesmæssige velvære.
Psykterapi giver en tryg og fortrolig ramme, hvor man kan tale åbent om sine følelser, tanker og oplevelser.
En psykoterapeut kan guide og støtte ens personlige udvikling og hjælpe med at finde nye perspektiver og løsninger på svære situationer.
Psykoterapi giver mulighed for at reflektere over sig selv og sine relationer, hvilket kan bidrage til at øge livskvaliteten og trivslen.
Det er også et sted, hvor man kan lære at håndtere stress, angst og depression eller andre psykiske udfordringer. Psykoterapi kan derfor være en hjælpende hånd på vejen mod et bedre psykisk helbred.
Se også
Coaching kan være det rigtige løsning for dig. Lad os sammen finde svarene og lad mig guide dig den rette vej.
Med effektiv kropsbehandling kan jeg hjælpe dig at finde balance og motivere dig til at jagte og opnå dine mål.